Денсаулығыңды жасыңнан сақта

Денсаулығыңды жасыңнан сақта

Денсаулық дегеніміз не және неге халық даналығы бізді шайырмен қорғауға үйретеді?

Денсаулық-Бұл ағзада қандай да бір ауыр өзгерістер болмаған кезде ағзаның барлық органдары дұрыс және бір-бірімен келісілген жұмыс істейтін жағдайы. Адамның оған саналы қарым-қатынасынсыз денсаулықты нығайту және сақтау мүмкін емес.

Әр адамның денсаулығы ең алдымен оның мінез-құлқына байланысты. Ақыл-ой және дене еңбегін, дұрыс ұйымдастырылған тамақтануды, жеке гигиена ережелерін сақтауды және дене шынықтыру мен спортпен айналысуды үйлестіретін тиімді құрылған күн тәртібі денсаулықты, сергектік пен энергияны нығайтуға және ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі.

Мықты жас ұрпақты рухани және дене күшін үйлесімді дамытумен тәрбиелеу ерте жастан басталуы тиіс.

Белгілі гигиенист Петенкофер жазды:

"Біз барлығымыз бай ата-аналардың өсіп келе жатқан мұрагері ретінде, нағыз Денсаулық бағасын білмейміз. Біз болашақта қамқорлық жасамай, оны есепсіз ұстаймыз. Тек содан кейін ғана біз осы байлықтың бағасын білеміз, біз сау науқастардан айналғанда оны сақтап қалуды қаламыз."

Денсаулық балалар мен жасөспірім жаста қалыптасады

Адам денсаулығы көбінесе оның балалар мен жасөспірім жасындағы жағдайына байланысты. Осы жылдары адам ағзасы дамудың орасан жолынан өтеді — оның органдары мен жүйелерінің құрылысы мен функциялары қалыптасады. Мектеп жасында адамның денсаулығы мен сипаты қалыптасатын негізгі физикалық және рухани қасиеттері қалыптасады және дамиды.

Өсу және даму процесіндегі оқушы ағзасы иілгіштігімен, өзгергіштігімен ерекшеленеді және жоғары компенсаторлық мүмкіндіктерге ие. Сондықтан дәл осы кезеңде физикалық және адамгершілік дамудың үйлесімді және толыққанды болуы өте маңызды. Күшті, шыныққан және шайыр денсаулығын сақтау үшін не қажет?

яТек күннің дұрыс режимін ұйымдастырғанда ғана өзіңізде қажетті қажеттілік болатын дағдылар мен әдеттерді бірте-бірте жасауға болады.